Detail Berita

Sumenep, 20/05/2025- Dharma Wanita Persatuan (DWP) SMAN 1 Lenteng, menggelar kegiatan senam yoga bagi anggota dan pengurus Dharma Wanita Persatuan SMAN 1 Lenteng di aula sekolah setempat (19/05). Menurut sekretaris DWP SMAN 1 Lenteng, Sri Hidayati,S.Psi.,S.Pd Kegiatan ini merupakan awal yang dilaksanakan sekaligus uji coba bagi anggota sejauhmana efek sehat dari kegiatan ini.

"Ini kegiatan yang baru pertama kali dilaksanakan oleh DWP, kita lihat efek dari kegiatan ini, apakah akan meningkatkan kenyamanan dan kesehatan bagi ibu-ibu DWP, kalau ia, program ini sepertinya akan lanjut sebagai kegiatan rutin," jelasnya.

Senam yang digelar setelah waktu pembelajaran tersebut diikuti oleh sekitar 12 anggota, dimulai dengan pemanasan aeorobik selama sekitar 10 menit, setelah itu penjelasan tentang senam yoga dan kesehatan, kemudian diakhiri dengan pendinginan dan doa bersama. Salah satu pengurus DWP Sri Rahayu,S.Pd mengungkapkan kegiatan senam yoga ini dikombinasikan dengan doa bersama.

" yang unik, setelah kegiatan senam, ada pembacaan salawat bersama, fatihah dan doa bersama, ini cukup unik, ya bisa dikatakan yoga berbasis islami," tandas guru seni tari ini.

Melihat respon peserta yang positif, seperti badan merasa segar dan enteng setelah mengikuti senam yoga, bahkan pikiran "fresh", beberapa peserta meminta agar kegiatan ini dilaksanakan rutin. 

"kalau memang respon baik, nanti kita rembuk bersama, kapan sebaiknya senam yoga ini bisa dilaksanakan secara rutin, dan bisa lebih banyak melibatkan anggota lain bahkan guru laki-laki kalau mau sehat dan sembuh dari sakit," tegas Ibu Sri Hidayati.

Kegiatan senam yoga ini dipandu langsung oleh instruktur Ibu Hamidah dari Sanggar Senam Sumenep yang beralamat di Jl,Tongkol Kolor Sumenep. Ibu Hamidah banyak perpesan, kalau mau sehat, supaya sering olahraga, minimal jalan pagi 30 menit tiap pagi dan jaga pola makan.

" kalau sudah usia 40 tahun ke atas, minimal tiap pagi jalan 30 menit, dan kurangi makan karbohidrat, perbanyak sayur dan protein," terang ibu yang sudah berusia 60 tahun tapi masih fresh ini penuh semangat. (mam/admin)